Spor salonu üyeliğim ay sonunda bitiyor ve ben kendime evde bir fitness programı oluşturma çabasındayım. Her ne kadar sabahları erken kalkıp yarım saat sporumu yapıp işe öyle gideyim diye düşünsem de, henüz bunu başaramadım :)
Her ne olursa olsun evde spor yapmanın da zevkli yöntemleri var. Örneğin XBOX Kinect'in muhteşem oyunu "Your Shape: Fitness Evolved". Evde personal trainerınız varmışçasına sizi motive eden ve hareketlerinizi ölçen süper bir oyun. Yeter ki siz yataktan kalkıp XBOX'ı çalıştırın. (Oyunun trailerını buradan izleyebilirsiniz)
Aşağıdaysa yeni work-out rutinimde karın kaslarımı çalıştırmak için kesip sakladığım hareketleri görebilirsiniz. Sabah sıcacık yataktan kalkıp spor yapma konusunda bir yöntem bilen varsa lütfen bana da söylesin :)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder